Xeni sagt am 05.10.2013Huhu,
also ich bin am Anfang von vorne zwischen den Beinen durch zum Hintern abwischen, wisst ihr wie ich meine? Auf diese Art vermeidet man die Drehung und muss den Oberkörper nur beugen. Das "drücken" fand ich ehrlich gesagt viel schwieriger am Anfang, merkt man ansonsten garnicht das man dafür den ganzen Körper anspannt. Was für ein Thema... "gg"
Beim waschen kann man sich helfen lassen, meine Mutter hat mir die erste Zeit die Haare gewaschen weil die ziemlich lang und mühsam zu waschen sind. Beim Rest hat mir mein Mann dann gerne geholfen :-D
Ansonsten schließe ich mich dem Rat von Liv und peba67 an, einfach langsam machen und vorsichtig tun.