Leichte Verformung 7 Wochen pop

Ok danke, habe ich auch wieder etwas gelernt ;-)

Hi xXxLivxXx,
das interessiert mich jetzt aber. Du machst also auch Bodybuilding?! Ich trainiere auch regelmäßig und die Brust nicht gerade zu wenig. Mache mir wirklich ein wenig Gedanken daß es nach der Op vielleicht nicht mehr so möglich ist. Gibt es irgendwelche Einschränkungen, kann man z.B. auch weiterhin Liegestütze machen? Wenn es nur komisch aussieht ist ja egal, trainiere ja nicht oben ohne:-) Hast Du schon wieder mit Sport angefangen? Was sagt Dein PC dazu? Ganz liebe Grüße

Hi Sally,

aaaaalso. Ich mache kein BB im klassischen Sinne. Ich hab immer neben dem Leichtathletik Kraftsport gemacht. Da ich seit einiger Zeit wieder Boxe mache ich momentan Maximalkrafttraining.

Du kannst definitiv Alles danach wieder machen. Manches ist anfangs etwas unangenehm. Klimmzüge z.b auch 8 Wochen pop immer noch nicht ganz schmerzfrei und leistungstechnisch auch fix noch nicht wieder wie vorher.
Latzüge, auch nicht doll. Hab gerade mal Liegestütze probiert (gehört eigentlich nicht zu meinem Trainingsplan, ich trainiere ausschließlich freie Gewichte) klappt, keine schmerzen aber auch noch nicht völlig angenehm "g"
Bankdrücken teilweise für mich eine Katastrophe, aber das wird wieder "g"

Trainierst du allgemeines Muskeltraining, Geräte oder Gewichte?

Das hört sich ja ganz gut an, also wenn ich dich richtig verstehe kann man nach und nach wieder wirklich "alles" machen. Ich mache mit meinem Mann zusammen Krafttraining überwiegend Geräte aber auch noch 2 mal die Woche einen Kurs mit Lang-und Kurzhanteln und meistens sehr vielen Liegestützen. Die wissen im Fitnessstudio nichts von meiner Brustvergrößerung und ich weiß nicht was ich sagen soll wenn bestimmte Übungen nicht so möglich sind. Hab für mich persönlich 8 Wochen Sportpause angedacht. Mein PC sagt zwar auch das alles wieder möglich ist, aber es ist schon beruhigender von jemandem zu hören der selber auch Sport macht. Ganz lieben Dank auch für Deine Probeliegestütze;-)

Mein erster Tip, lass die Geräte hinter dir und schnapp dir echte Gewichte. Egal welches Trainingsprinzip du verfolgst. Liegestütze sind nix gegen echtes Krafttraining.
Lass dich Mal drauf ein, auch nicht in einem "Kurs" sondern als Kompletttraining.
Effektiver gehts nichts.

Mein Tip, geh ehrlich damit um. Du musst es nicht Jedem Depp auf die Nase binden, aber deine Leistungen werden anfangs nicht so sein wie vorher, egal wie viel Mühe du dir gibst.
Ich hab auch nichts gesagt und bin dann wieder zum boxen. Mein Sparringspartner hat die ganze Zeit gepusht und gemault. "Was ist das, das ist nichts, weiter, härter, push...."
Vergiss es, damit machst du dich dann kaputt. Wenn sie wissen woran es liegt gehen Sie drauf ein.

Fazit des Ganzen ist; Du kannst wieder ALLES machen, aber es dauert. Der Muskel leistet nicht sofort wieder 100% und du baust in 8 Wochen Trainingspause auch wieder ab.

Danke Liv, da bin ich ja beruhigt daß ALLES wieder möglich ist. Will es nicht jedem auf die Nase binden, meine Familie und Arbeitskollegen wissen Bescheid und das muß reichen. Wenn mich einer ansprechen sollte, weil es doch vielleicht auffällt, werde ich es natürlich nicht leugnen.
Und nun zu deiner Delle liebe Liv, mach dir bitte nicht zuviel Sorgen deswegen. Hab zwar gut reden, bin ja selbst nicht in der Situation, aber man hört die schlimmsten Dinge wie die Brust nach OP aussieht und in einem halben Jahr sieht sie wahrscheinlich perfekt aus. Du weißt doch daß du der Sache Zeit geben mußt, das wird schon alles noch werden. Drück dir jedenfalls ganz doll die Daumen. Schönen Feiertag noch.
Lg

Hi zusammen

Vielen Dank für die Ausführungen!
Dies sind genau die Gedanken, die ich mir auch mache.
Ich mache auch sehr viel und gerne Sport, insbesondere Joggen, Bodypump, TRX etc

Wie stellt sich die Situation nun nach diesen ca 2 Jahren da?
Was meint Ihr mit die Implis "bewegen" sich?

Würde mich sehr über eine Antworten freuen!

Viele liebe Grüsse

Morgen MoDi,
joggen hab ich nach der OP nicht mehr gemacht. Bodypump ist ohne Probleme möglich, nur die Liegestützen kriege ich nicht mehr wie früher hin ( muß dabei auf die Knie gehen). Bei Brustmuskeltraining merkt man halt daß der Muskel die Implis zur Seite drückt, was aber nicht schlimm ist. Hab aber auch etwas größere Implantate, möglich daß du mit kleineren überhaupt keine Beeinträchtigung hast.
LG Wonni

Hi Wonni,

Lieben Dank für deine Antwort!

Joggst du nicht mehr wegen der OP oder einfach weil du es nie so gemocht hast.
Du hast UBM und wie viel denn, wenn ich fragen darf?

LG
Moni

Hast du eigtl sonstige Einschränkungen beim Schwimmen und Klettern etc?

Hi MoDi,
rechts habe ich 510 cc und links 350 cc. Da mein Bindegewebe nicht das allerbeste ist, jogge ich nicht mehr aus Angst das die neuen Busis darunter leiden würden.
Kenne aber genug die mit Implantaten joggen gehen, ist bestimmt kein Problem.
Einschränkungen habe ich bis auf die Liegestützen überhaupt keine, und ich mache viel Sport. Wann ist es denn bei dir soweit?
LG und schönes Wochenende

Hi Wonni,

vielen lieben Dank!!
Bei mir soll es im Dezember soweit sein - UBM ca 180-200
Und ich bin wirklich verunsichert, ob mein Leben "normal" weitergeht. Das bereitet mir wirklich ziemlich Unbehagen.

Wie schnell bist du denn wieder zurück im normalen Leben gewesen?

Hattest du anfangs keine Angst, dass wenn du fällst, du deine Brüste "kaputt machst"?
Ich habe da einfach ein bisschen Bammel, dass ich nicht mehr echt sein werde und nur noch vorsichtig durchs Leben gehen kann - jetzt falle ich beim Skifahren auch gerne einfach mal hin oder lass mich in den Schnee verwerfen etc.

Ganz liebe Grüsse!

Hey MoDi,
deine Sorgen sind völlig unbegründet. Du kannst alles genauso machen wie vor der OP (außer Liegestützen, aber das ist ja auch bei jedem anders). Nach 8 Wochen habe ich wieder ganz normal mit Bodypump angefangen. Ich kann auch auf dem Bauch liegen, ist alles gar kein Problem:-))) Mach dir nicht so viele Sorgen, ich bin froh die Op gemacht zu haben und bei dir wird bestimmt auch alles gut. Ich drücke die Daumen, ganz liebe Grüße zurück