Training

Ich habe da mal eine komische frage. Ich hatte Ende Oktober meine Brustvergrößerung. Im Januar hatte ich einen Termin zur Nachsorge und fragte meinen Arzt ob ich noch irgendwelche Einschränkungen hätte. Er meinte nein, nur solle ich kein gezieltes brustmuskeltraining machen. Jetzt stellt sich für mich die Frage, ist das jetzt immer so oder vielleicht nur im ersten Jahr? Ich muss im April nochmal hin dann werde ich ihn selbstverständlich fragen. Aber vielleicht kann mir hier jemand ne Antwort geben.
Die nächste frage ist dann, wie kann ich meinen Bauch trainieren ohne die brustmuskeln damit zu trainieren? Kennt da jemand Übungen? Seit meiner op hab ich nämlich einen richtigen Bauch bekommen den ich jetzt natürlich endlich loswerden möchte.

Hallo Lucky,

leichte Übungen kannst du machen, natürlich sollst du das Training für die Brustmuskellatur nicht übertreiben, kleine Gewichte und am besten immer auf den Körper hören.

Radfahren auf dem Rückenliegend z.b
Abwechseld linkes und rechtes Bein vom Boden abheben(auch auf dem Rücken liegend). Aber alles andere kannst du auch machen, schau was Dir angenehm ist und was auf der Narbe keinen Zug verursacht bei BFS.

Alles Gute

Huhu, ich hab das gleiche Problem. Hatte aber erst vor 6 Wochen meine op. Diese Woche noch steht eIn Nachsorgetermin an. Ich werde mal fragen und dann dir schreiben falls ich es nicht vergesse. Lg

@Stern. Danke dir für die Antwort und die Tipps, das werde ich so machen.
@nupsi. Das wäre super wenn du das fragen würdest und mir Bescheid gimir. Vielen dank.

Hi Lucky,
also ich habe meine PC mal gefragt und gezieltes Brustbuskeltraining darf ich auch noch nicht da muss ich noch 6 Wochen warten also wären das insgesamt 3 Monate. Danach wäre alles kein Problem, auch im Wald biken muss ich nochmal 6 Wochen mit warten.
Ansonsten darf ich alles wieder machen. Sie meinte zwar das je mehr ich mich wieder ins Getümmel schmeisse desto eher kann auch mal was anschwellen.
Aber wenn man auch auf seinen Körper hört dann ist das alles kein Problem.
Lg

Hallo nupsi. Vielen lieben Dank das du gefragt hast. Dann kann ich also in ruhe meinen Bauch trainieren. Wird echt Zeit. Hihi. Da hat man nun ne schöne Brust und plötzlich einen Bauch. Grummel