Filo:“Also erstmal einen Hocker auf die Couch legen und Wenn du auf dem Rücken liegst, legst du deine Bei”Mehr“Also erstmal einen Hocker auf die Couch legen und Wenn du auf dem Rücken liegst, legst du deine Beine auf diesen Hocker so dass dein Po minimal in der Luft hängt. wie eine Stufe