Das Molkebad - Baden mit der guten Molke

Ein Molkebad beinhaltet sowohl kosmetische als auch medizinische Aspekte. Die Molke selbst ist ein Nebenprodukt bei der Herstellung von Käse, Quark und weiteren Milchprodukten. Diese Trennung entsteht hierbei durch die Zusetzung von Milchbakterien in die Milch, wobei das Wasser an sich als Molke bezeichnet wird. Die Molke wird zumeist getrocknet und pulverisiert und kann so für zahlreiche Zwecke eingesetzt werden. Äußerst positiv wirkt sich die Molke bei einem Molkebad aus. Molkebäder finden ihre Anwendung bei einer entzündeten oder trockenen Haut, die sich mit starkem Juckreiz zeigt, sowie bei Entzündungen und Beschwerden im Analbereich (Hämorrhoiden) und zur unterstützenden Therapie bei Hauterkrankungen, wie etwa Neurodermitis oder Schuppenflechte und Ekzeme.

Molkebad und der Ablauf

Die Badewassertemperatur sollte zwischen 38 und 40 Grad Celsius betragen, und die Badedauer selbst maximal 20min nicht übersteigen. Je weniger Wasser man allerdings benutzt, umso höher kann die Molke ihre wertvollen Inhaltsstoffe abgeben. Wichtig ist es bei einem Molkebad, dass man keinerlei weiterer Zusätze, wie Duschgel, Shampoo oder ähnliches verwendet. Nach dem Molkebad zeigt sich ein leichter Molkefilm auf der Haut, denn man allerdings nicht abwaschen, dagegen jedoch komplett in die Haut einwirken lassen sollte. Der Effekt zeigt sich hierbei durch eine Entsäuerung der Haut, die dadurch wesentlich geschmeidiger wird und einen eventuell vorhandenen Juckreiz lindert. Je nach Befindlichkeit und Beschwerden kann man ein Molkebad etwa 2-3mal in der Woche durchführen. Ist man sich bezüglich der Häufigkeit unsicher, besonders wenn man unter einer Hauterkrankung leidet, empfiehlt es sich Rücksprache mit seinem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker zu halten.

Extra- Tipp

Neben den Molkebad- Zusätzen ist die Molke auch als Getränk erhältlich. Eine Kombination aus regelmäßigen Molkebädern und täglichen Molkegetränken verdoppelt hier den wohltuenden und gesunden Effekt. Molke als Getränkepulver ist inzwischen in zahlreichen Geschmacksrichtungen, wie etwa Himbeer- Erdbeere, Ananas oder auch Cappuccino erhältlich und sorgt damit dafür, dass für jeden Geschmack das passende Molkepulver zur Verfügung steht. Auch beim Backen oder bei der Zubereitung von verschiedenen Desserts kann dieses Pulver eingesetzt werden und bringt neben einem verbesserten Geschmack der Gerichte auch noch eine Portion Gesundheit in den Alltag.