Steinbad

Das Steinbad gehört zu den Dampfbädern und findet sich unter anderem in Saunabetrieben. Durch den urigen Charakter erfreut sich das Steinbad nicht nur aus gesundheitlichen und entspannenden Aspekten einer hohen Beliebtheit, sondern auch durch die Möglichkeit ein Erlebnisgefühl zu entwickeln. Dieses begründet sich unter anderem durch die Einrichtung des Steinbades, das an das Ursprünglich erinnert und allein durch schon eine gewisse Erdung des Menschen erreicht.

Das Steinbad und seine Nutzung

Mit milden 65 Grad Celsius ist das Steinbad auch für ältere Menschen, Kinder oder Personen mit Kreislaufproblemen sehr gut geeignet. Die Hitze ist aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit kaum zu spüren, dagegen jedoch die vielen wohltuenden Eigenschaften des Steinbades. Vor dem Eintritt in das Steinbad sollte man sich wie bei anderen Dampfbädern oder auch Saunen abduschen und abtrocknen. Nachdem man sich seinen Platz auf einer der Sitz- und Liegestufen gesucht hat, heißt es nur noch entspannen.

Im Dampfbadraum befindet sich das so genannte Steinbad, dass zunächst zum Erglühen gebracht wird, um dann mit Wasser in einem Kaltwasserbecken recht schnell abgekühlt zu werden. Die entstehenden Dämpfe breiten sich im Raum aus und wirken äußerst wohltuend auf die Atmung und die Haut. Nachdem die Zeit im Steinbad abgelaufen ist, sollte man sich nochmals abduschen oder auch in ein Kaltwasserbecken eintauchen. Sich danach für eine Weile auszuruhen unterstützt die Wirkung des Steinbades nochmals in beachtlicher Weise.

Das Steinbad und seine Wirkung

Auch in einem Steinbad zeigen sich die gleichen Wirkungen, wie in einer Sauna oder einem normalen Dampfbad. Die Haut wird besser durchblutet und von Schlacken befreit, die Muskulatur entspannt und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Auch wird das Immunsystem bei einer regelmäßigen Durchführung gestärkt, was zu einer erhöhten Resistenz gegen unterschiedliche Erkrankungen führt. Insgesamt steigert man mit dem Besuch in einem Steinbad das allgemeine Wohlbefinden und die Seele kann sich von dem täglichen Stress erholen.

Extra-Tipp

Um die positiven Wirkungen des Steinbades noch zu verstärken, kann man vor dem besuch ein Körperpeeling durchführen, dass die Haut vorreinigt und aufnahmefähiger für die heilenden Dämpfe werden lässt. Gönnt man sich im Anschluss an das Steinbad eine Massage, dann ist die Entspannung perfekt.