Der Zeitpunkt für den Wunsch nach einem Baby ist von Aufregung, Unwissen, Nervosität und so mancher Angst begleitet. Letzteres nicht nur aufgrund des Unbekannten der kommenden Geburt, sondern oftmals auch hinsichtlich der eigenen Figur. Ammenmärchen, wie etwa der einst schöne Busen wird zu einem hängenden Etwas, der straffe Bauch bleibt auf ewig weich und ausgedehnt oder auch die Sorgen, dass man haltlos zunimmt und das Übergewicht dann nicht mehr los bekommt, sind nicht gerade geeignet derartige Ängste zu vertreiben. Das eine Schwangerschaft den Körper einer Frau verändert, ist nicht abzustreiten, allerdings was nach der Geburt mit der Figur geschieht, lässt sich durchaus beeinflussen.
Makellose Figur nach der Schwangerschaft
Studien zu dem Thema Schwangerschaft, Geburt und Figur offenbaren nicht nur die Ängste der Frauen. Realitäten, wie etwa ein bleibendes Übergewicht oder auch Schwangerschaftsstreifen und eine Hängebrust, sind tatsächlich vorhanden. Eine genetische Veranlagung für eine Bindegewebsschwäche nimmt hier einen Part von rund 50% ein. Hier einen Einfluss darauf zu nehmen, ist kaum möglich, allerdings verbleiben weitere 50%, die sehr wohl von einer Frau beeinflusst werden können. Beginnend bei einem nach der Schwangerschaft verbleibenden Übergewichtes, kann man bereits schon in der Frühschwangerschaft Sorge dafür tragen, dass sich nur das Gewichts des Babys, der wachsenden Gebärmutter und mitunter eine verstärkte Wassereinlagerung auf den Körper auswirkt.
Für Zwei essen, wird vielfach immer noch von Großmüttern empfohlen, allerdings liegt genau hier das Manko. Ernährt sich eine Schwangere ausgewogen und vitalstoffreich ohne jedoch bei jeder Mahlzeit eine doppelte Portion zu essen, kann sie davon ausgehen, dass sich nicht ein übermäßiges Übergewicht einstellen wird. Auch Bewegung ist im Bezug auf die Figur ein wichtiger Aspekt. Hochleistungssport ist natürlich nicht zu empfehlen, allerdings das Schwimmen, Radfahren oder eine andere sanfte Sportart bzw. selbst ein tägliches längeres Spazierengehen verhelfen dazu für die Geburt fit zu werden und auch die Figur in Schach zu halten.
Ist das Baby dann geboren, sollte man allerdings sich selbst und dem Neugeborenen zu Liebe nicht gleich mit einer Diät oder einem Marathon-Sportprogramm beginnen. Grundsätzlich bewahrheitet sich die Regel, dass der Körper einer Frau zum Regenerieren ebenso lange benötigt, wie für eine Schwangerschaft selbst. Nach sechs Wochen mit einer Rückbildungsgymnastik und einem leichten Sportprogramm zu beginnen, sowie sich weiterhin gesund und kalorienarm zu ernähren, lassen selbst nach Baby Nummer Zwei oder Drei die Figur straff und gesund erhalten. Mit diesem Wissen kann Frau sich dann in der Schwangerschaft wohl fühlen und diese aufregende Zeit aus vollen Zügen genießen.
