Wann kann nach einer Fettabsaugung wieder Sport getrieben werden?

Nach einer Liposuktion – unabhängig davon, in welcher Körperregion – sollte Sport für mehrere Wochen unterbleiben. Dafür gibt es mehrere gute Gründe.

Das Fettgewebe in der Unterhaut wird mit der Absaugflüssigkeit weicher gemacht und sehr vorsichtig mit möglichst dünnen Kanülen abgesaugt. Dennoch werden dabei Bindegewebe und viele kleine Blutgefäße zerrissen. Das Areal, das abgesaugt wurde, ist etwa 14 Tage lang wie eine größere Wundfläche zu betrachten und entsprechend zu behandeln. Es benötigt ausreichend Zeit zum Heilen. Von den überschüssigen Fettzellen befreit, ist das Bindegewebe noch gedehnt, muss sich zurückbilden und den neuen Konturen anpassen. Verletzte Gewebeschichten müssen sich neu miteinander verbinden.

Um diesen Heilungs- und Festigungsprozess des Gewebes zu fördern, müssen Patienten für einige Zeit nach einer Fettabsaugung im Bereich von Oberschenkeln, Po, Bauch oder Hüften eine Art Stützmieder tragen, in den ersten Tagen nach dem Eingriff sogar Tag und Nacht. Erst dann darf das Mieder zeitweise und zunehmend länger ausgezogen werden.

Viele frisch Operierte berichten in der ersten Phase nach der Absaugung von einem unangenehmen Gefühl – das bearbeitete Gewebe fühle sich wund und „gelockert“ an, etwa so, als könne es bei allzu heftigen Bewegungen reißen. Zuweilen treten auch Schmerzen auf. Dieser Eindruck schwindet schon nach einigen Tagen, nimmt vorerst jedoch jedes Verlangen nach sportlicher Aktivität. Wer bei zu viel Bewegung in Schweiß gerät, riskiert obendrein neue Schwellungen oder gar Entzündungen.

Gemächliche, vorsichtige und kontrollierte Bewegung dagegen beugt eventueller Thrombosegefahr vor – dem Risiko von Blutgerinnseln. Die Durchblutung und damit der Abbau von Blutergüssen werden gefördert, der Kreislauf kommt in Schwung, wenn Patienten bald nach dem Eingriff beispielsweise Spaziergänge unternehmen oder vorsichtig leichte Gymnastik treiben.
Maßvolle Betätigung fördert also den Heilungserfolg, allzu frühe körperliche Anstrengungen dagegen gefährden ein optimales Ergebnis der Fettabsaugung.

Nach etwa drei Wochen sind die Schnitte in der Haut, durch die abgesaugt wurde, verheilt. Von nun an ist Schwimmen eine hervorragende Option für Sportliche, auf schonende Weise wieder in Form zu kommen. Die Wiederaufnahme der gewohnten Sportarten wird erst nach etwa vier bis sechs Wochen empfohlen. Viele Ärzte raten auch zu gezieltem Muskelaufbautraining, um das Ergebnis des Body Contouring abzurunden.