Sport nach Brust OP

danke für eure antworten...es ist wirklich verwirrend, wenn man so gar keine ahnung hat und dann googelt. tausend verschiedene antworten und meinungen. mittwoch ist die erste nachuntersuchung. 13 tage nach der op. ich bin gespannt was der gute doc sagt

Hallo,
ab wann Joggen?

hallo ihr lieben.
danke nochmal für eure antworten bei meinem ersten post. ich hätte da noch eine kleine frage.... ich bin heute vor 5 wochen operiert worden und habe immer noch kein gefühl in der linken brust, rechts ist nur der untere bereich taub, aber links fast komkplett. wann geht das vorbei???

vlg jillaroo

Hallo,
Die Taubheit kann bis zu 1 Jahr andauern,aber dann sollte es weg sein.L.G.

danke piet!

Hallo allerseits.. ich hab auch eine brust op die frisch ne.woche her ist.
hab öfters gelesen dass.fahrrahd fahren oder stepper sogar schon nach 2 Wochen möglich seien.
wie schauts eigentlich mit ZUMBA aus? da wird bekanntlich die brust im vergkeich zu.allen anderen sportarten am.intensivsten beansprucht..sind.da 8 wochen denn auch ausreichend oder idt ne längere wartezeit empfohlen?

Damit wirklich alles da bleibt wo es jetzt ist, würde ich die Grundregel von 6 Wochen einhalten. Du hast dir bestimmt mit der Brust-Op einen großen Traum erfüllt, und damit der auch lange anhällt sind 6 Wochen "nicht Lange". Zumba geht auf alle Körperregionen, natürlich auch auf die Brust, wie du schon geschrieben hast. Aber nach dieser zeit kannst du wieder alles machen was du willst. Selbst nach 6 Wochen wirst du merken - so einfach von 0 auf 100 wieder einsteigen -ist schwer, weil du wieder jeden Brustmuskel spürtst und alles sich so komisch anfühlt.
Ich selbst bin Trainerin von einer Gardetanz und Schowtanz-Gruppe und glaub mir, ich muß echt mit mir kämpfen mich an die 6 Wochen zu halten, da nächste Woche das Training wieder beginnt und ich keinen Handschlag an Vorbereitung zu Hause gemacht habe...Ich habe noch 2 Wochen zu warten, dann kann/ darf ich erst wieder richtig loslegen....

also ich bin auch zumba fan und ich hab 6 wochen gewartet. lieber ein bisschen länger ausharren, damit nichts mehr schiefgeht :)

hollo :D wie gehts?
bei mir ist alles super verheilt, sport klappt, schlafen klappt. top sache! eine frage hab ich allerdings noch....wie siehst aus mit karusell fahren? so richtig achterbahn etc, wenn die op 5 monate her ist??? wir haben am letzten mai wochenende pfingstmarkt und ich bin ein adrenalin freak :P
ggglg

Hallo ihr Lieben!

Ich habe vor 3,5 Wochen eine BV inkl. Straffung druchführen lassen. 280 ml, ÜBM per Brustwarzenschnitt. Mein PC sagte mir, dass ich 6 Wochen komlpett auf Sport verzichten soll, nun habe ich jedoch hier gelesen, dass Sport ohne Bewegung ger Arme (Stepper oder Fahrradfahren) schon nach 3 Wochen ok wäre... ICh bin nun ein bisschen verunsichert... Dürfte ich schon wieder Fahrradfahren im Studio? Zumindest wenn ich es nicht übertreibe und in einem eher niedrigem Pulsbereich von in etwa 130 bleibe? Der Oberkörper würde ja auf so einem Rad recht still bleiben und nur die Beine werden beansprucht und Erschütterungen wie mit dem Fahrad auf der Straße gibt es dort ja auch nicht...
Ich bin normalerweise 4 mal die Woche im Studio, so dass es mir mittlerweile echt schwer fällt nichts zu tun... :-(

Lieben Gruß

Huhu,...
Hat keiner einen Rat für mich? :-( :-( :-(
Ich würde so gern wieder ein wenig Sport treiben :-( :-( :-(
Liebe Grüße

Hallo Mella, ich durfte nach 4 Wochen bereits wieder Sport machen. So stand es im OP-Bericht und so wurde es mir gesagt. Bereits nach 3 Wochen machte ich wieder Beinübungen (Kniebeugen und Ausfallschritte mit Langhanteln). Nur mit Belastungen wie Joggen und Springen habe ich noch lange gewartet, einfach weil ich dabei immer ein Ziehen an den Nähten verspürte. Erst, als das komplett weg war, habe ich solche Sachen wieder gemacht. Alle Krafttrainingsübungen jedoch schon sehr schnell wieder. Ich wurde auch ÜBM operiert (255ml beidseits). Beim Radfahren gibt es ja schon kleine Erschütterungen, meine ich, so dass du sicherlich aufpassen musst. Wie fühlt es sich denn an, wenn du Versuche machst?

Hallo Ulalia!

Danke für die Antwort...

Bislang habe ich es noch nicht versucht, da ich mich nicht getraut habe. SChmerzen oder ähnliches hatte bisher so gut wie garkeine.. klar mal ein kleines Ziepen, wenn ich zu viel mache, aber alles in allem hatte ich bislang keine großartigen Schmerzen..
Mit Fahrradfahren meine ich sonst auch nur im Fitnessstudio, also auf einem Ergometer... Da gibts ja keine Erschütterungen :-)
Werd echt so langsam wahnsinnig ohne Sport...

Ich kann nämlich auch nicht verstehen warum man solche Sportarten nicht machen dürfte wobei man ausschließlich die Beine belastet...
Bin total verunsichert... :-( :-( :-(

Lieben Gruß

Ich glaube, die Ärzte wollen sich hier - verständlicherweise - absichern. Bin selber viele Jahre lang Fitnesstrainerin freiberuflich gewesen. Also auf den Spinningrädern wäre mir nach einer Brust-OP nicht ganz wohl gewesen, weil auch wenn das Rad statisch ist, durch die Beinbewegungen doch minimale Erschütterungen auf die Brust ausgehen, meine ich zumindest. Noch mehr, wenn man auf einem Stepper sich bewegt, oder?

ich würde ja nicht direkt wie beim spinning los strampeln.... :-)
sondern eher in aller ruhe (pulsbereich zw. 120 und 130)... ich glaub, dass es beim stepper zu höheren erschütterungen kommen würde. und wie wäre es mit crosstrainier und dann aber ohne arme?
meinst du ich könnte zumindest ein leichtes krafttraining der beine wagen?

Liebe Mella,
ich hatte Ende Februar eine Brust OP (Implantataustausch)..es war also alles nicht so schmerzhaft wie bei der 1. OP.
Dennoch habe ich über 6 Wochen mit Sport gewartet. Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und mache dort Kraft und Ausdauer. Nimm dir einfach die Zeit, die du brauchst damit du mit einem guten Gefühl Sport machen kannst. Es fiel mir auch schwer so lange ohne Sport zu "überstehen" aber es ging nach der Zeit um so besser :) Alles Gute dir..

Mella, um sicher zu gehen, denke doch mal daran, dass eine Aus-Zeit vom Training bei Leuten, die so intensiv wie du trainieren, Regeneration bedeutet. Wenn du danach wieder mit dem Training anfängst, ist der Trainingsreiz wieder höher, da der Körper ja immer "ökonomisiert" bei regelmäßiger Belastung (was natürlich gut ist). Und denke daran, dass ein trainierter Körper auch nach langen "Aus-Zeiten" vieeeeel schneller wieder sich an die Trainingsreize anpasst als ein untrainierter.
Also sieh es (vorsichtshalber) als Chance, dich mit gutem Grund auszuruhen und über dein Leben nachzudenken :-)

Also lieber doch noch keine Beine trainieren und wirklich noch 16 Tage Sportpause einhalten? Oh man, es kommt mir schon wie eine Ewigkeit vor.... :-(
Ulalia, weißt du wie schnell ich in etwa meine hart antrainierten muskeln zurück bekommme? hab angst, dass ich alles in den nächsten tagen abbaue und wieder fast bei 0 anfangen darf / muss :-( Muss ich irgendwas nach der langen Pause beachten? Lieber erst mit leichtem Ganzkörpertraining anfangen? Oder lieber 2er Split, so dass ich meiner Brust noch ein paar Tage länger ZEit lasse zur Erholung?

Ja, Mella, nimm dir bewusst diese noch 16 Tage als Aus-Zeit vom Sport. Ernähre dich in der Zeit besonders gesund und tu alles für eine gute körperliche Regeneration. Wenn du dann wieder anfängst, wirst du erstaunt sein, wie gut dir die Pause getan hat und wie schnell dein Körper sich wieder ans Training gewöhnt. Höre dann beim Wiedereinstieg sehr genau auf deinen Körper. Wenn dir etwas weh tut, warte noch damit. Mein plastischer Chirurg riet mir allerdings dazu, nach spätestens (!) 6 Wochen auch die Brustübungen (mit der Langhantel) in vollem Umfang wieder zu machen, damit die Narbe, die sich um die Implantate bildet, gut verheilt. Dies ist seiner Meinung nach besser möglich, wenn man trainiert. Allerdings nicht zu früh.
Du solltest versuchen, von deiner Einstellung abzukommen, in diesen paar Wochen völlig zu atrophieren, was die Muskulatur betrifft. Die Muskelzellen werden zwar sehr schnell kleiner, sind aber bei Wiederaufnahme des Trainings bei vorher trainiert gewesenen Menschen äußerst schnell wieder adaptionsfähig.
Jetzt aber genieße diese 16 Tage noch und leg den Irrglauben ab, wieder von vorne anfangen zu müssen.

Ob ich das genießen kann bezweifel ich ein wenig :-) Aber da muss ich wohl durch.
Danke für die für mich ein wenig beruhigenden Worte... Es beruhigt mich schonmal ungemein zu hören, dass die alte Fitness recht schnell zurück kommt. HAb das schonmal gelesen, aber wusste nicht, ob man dem vertrauen kann.
NAja, ich muss positiv denken: den Großteil ohne Sport hab ich schon geschafft :-)
Lieben Gruß

Liebes Ärzte Team!

* Darf ich 7 Wochen nach der Brustvergrößerung in die Therme?
* Zum Thema Sport und Solarium. Ab wann darf ich Hypoxi gehen und Zumba tanzen?


Bei mir werden es jetzt 6Wochen nach meiner Brustvergrößerung.

Hallo doorina!
Ich selbst entscheide das mit dem Sport je nach Heilungsverlauf zwischen 6 - 8 Wochen.
Aber ich würde Ihnen vermutlich jetzt all Ihre Fragen mit ja beantworten.
Im Solarium sollten Sie die Narben schützen mit Sunblocker.
Viel Spaß.
Ihr
Dr. Robinson FERRARA
[Link anzeigen]

wie sieht es denn mit dampfbad und sauna aus nach 7 Wochen der Op ?

Hallo!
Ich habe Ende März einen Termin für eine Brustvergrößerung - allerdings habe ich noch eine Frage. Hatte mich da ich recht schlank bin ( 1, 68 m bei 54 Kilo ) für anatomische Implantate unter dem Brustmuskel entschieden. Habe gerade jedoch gelesen dass UBM nicht sinnvoll ist wenn man viel Sport treibt..Bislang mache ich ca 4 mal die Woche à drei Stunden Sport und zwar karnevalistischen Tanzsport; was bedeutet dass von Spagat bis Saltos alles dabei ist... Wäre das bei UBM danach wieder unbeschränkt möglich? ?

Liebe Grüße Vivian

Hallo,
Deinen Sport kannst du sicher auch ausüben,wenn die Implantate UBM sind.Da du so schmal bist würde dir dein PC die Implantate eh nicht ÜBM einsetzen,da die Gefahr besteht das man die Ränder sieht.Hast du deinen PC nicht gefragt?Da du ja noch Zeit hast tu es einfach,aber er wird dir auch nichts anderes sagen.LG.